Write Close
Close
Форма для вопросов:
Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности сайта

Как убрать целлюлит в домашних условиях быстро и эффективно

Что делать, если у вас появился целлюлит
Полное пошаговое руководство
Экспертная статья. Автор Оксана Бех
Содержание
В этой экспертной статье вы узнаете:

    Самое главное:
    • Что делать, если у вас появился целлюлит
    • Как убрать целлюлит в домашних условиях быстро и эффективно

    Кроме того:
    • Что такое целлюлит у женщин, и от чего он появляется
    • Почему у мужчин нет целлюлита
    • Какие бывают типы целлюлита
    • Как убрать целлюлит за неделю и как эффективно убрать целлюлит

    А также узнаете:
    • Формулу комплексного подхода к избавлению от целлюлита
    • Какими упражнениями убрать целлюлит, и как делать профессиональные обертывания от целлюлита
    • Рецепт профессионального лосьона для обертываний, который можно сделать в домашних условиях
    Первый целлюлит у меня появился в 22 года. Стеснять меня он начал в 24, с момента, когда я устроила фотосессию в коротком платье. Как бы я тогда не умудрялась спрятать его проявление в умелых позированиях, на всех фотографиях, где я сидела, виднелся целлюлит.

    Для моего темперамента это был вызов, как красная тряпка для быка.

    Я прошуршала весь интернет, с целью найти эффективные рецепты, которые сразу же тестировала на себе практически. Моя ванная комната была обставлена разными чародейными тюбиками, которые высасывали деньги, но не работали. Воспоминания о тех моих тяжелых и долгих попытках найти работающие методы избавления от целлюлита породили идею написания данной статьи.

    Мой опыт в борьбе с целлюлитом огромный и с положительным результатом. Здесь я поделюсь с вами эффективными техниками избавления от целлюлита, благодаря которым я обрела красивое и здоровое тело.
    Борьба с целлюлитом привела меня в мир профессиональной косметологии. Но до этого мое единоборство прошло через тестирование на себе всех домашних и бабушкиных рецептов.

    Я всегда ко всему подхожу комплексно. Помню, делала себе обертывания из глины Мертвого моря и корицы. У меня были гели и кремы против целлюлита всех торговых марок на тот момент: начиная с Чистой Линии, Биокона и заканчивая Vichy. Я терпела боль и жжение от разных резиновых насадок антицеллюлитных средств. Ходила на садистский антицеллюлитный ручной массаж и модную на тот момент аппаратную процедуру против целлюлита, которая была стоимостью 2000 грн. за один сеанс в 2011 году.

    Результата не было совсем.
    Что такое целлюлит у женщин, и от чего он появляется
    Главное условие эффективного избавления от проблемы – это избавление от причины, которая ее побуждает.

    Научными словами Целлюлит – это очаговое фиброзно-дистрофическое изменение подкожно-жировой клетчатки.

    Согласно медицинским источникам по косметологии, ключевым моментом в появлении целлюлита является наследственность. Притом, предрасположенность передается по женской линии. Но я такой связи лично у себя не обнаружила. У моей мамы нет целлюлита, даже не смотря на то, что у нее многие годы был лишний вес. Я же имею стройное телосложение.

    Касательно гормонального фона, появление признаков целлюлита провоцирует длительный прием контрацептивных препаратов, а также целлюлит развивается на фоне беременности, кормления ребенка и наступления климакса. Но это тоже был не мой случай.

    Питание. Питание действительно тесно взаимосвязано с нашим внешним видом и я уже много лет придерживаюсь мудрости:

    «Мы – являемся тем, что мы впитываем». Энергетически - в виде того, что и кто нас окружает, а также через еду, и эмоционально - в виде информации.

    Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Разве можно без него быть интересной и счастливой? Для того, чтобы быть здоровой и красивой, питание должно быть здоровым и рациональным.
    Считается, что целлюлит – чисто женская проблема. Так как структура подкожно-жировой перегородки у мужчин отличается от женской расположением под другим углом. Но я лично видела мужчин с целлюлитом в области живота. Любимой едой мужчины с целлюлитом на животе был толстый бутерброд из белого батона и впечатляющим слоем майонеза с колбасой.

    Кроме того, причиной возникновения целлюлита является стресс. В литературе, по важности, этой причине почему-то отводят последнее место. Но как выяснилось на моей практике – это самая распространенная причина возникновения целлюлита. Я отношу ей первое место.

    Период с 20 до 26 лет моей жизни был самый стрессовый. В связи с изнурительным переездом в новый дом, ремонтом и другими бытовыми заботами, я два года была без отпуска. Зимой 2012 года я поехала отдыхать к морю. Там я заказала себе курс антицеллюлитного массажа. Мне повезло с массажистом, похоже, он умел делать только расслабляющий - антистрессовый массаж. Массаж он делал превосходно, и я не стала возмущаться, что массаж не антицеллюлитный, а с удовольствием принимала заботу о своем теле в виде расслабления. Кроме того, позже, на курсах по косметологии я узнала, что в основу расслабляющего массажа входит лимфодренаж тела.

    Расслабляющий - антистрессовый массаж вместе с морской водой сделали тогда чудо. После отпуска, у меня впервые, за долгие годы, ушел целлюлит. Без борьбы, без неприятных ощущений, без жертв и без диет. Но смысл статьи не в том, чтобы ехать на море, дабы избавиться от целлюлита. Далее, вы узнаете все мои эффективные методы избавления от целлюлита, которые можно использовать в любое время года и везде, где бы вы ни находились. Также я рассмотрю тестирование эффективности избавления от целлюлита аппаратными техниками.
    Знали ли вы, что стресс является одной из главных причин образования целлюлита?
    Варианты ответов:
    Благодарю за ваш ответ!
    Какие бывают типы целлюлита
    Термин целлюлит введен в медицинскую практику в 1920 году и до настоящего времени вопрос о его принадлежности не решен: это заболевание, косметический недостаток или вторичный половой признак. Но определенно целлюлит является последствием дисгармонии организма. У каждой женщины своя личная дисгармония.

    Различают следующие типы целлюлита:

    Плотный целлюлит, который встречается у молодых женщин, которые ведут активный образ жизни

    Мягкий целлюлит, который встречается у физически неактивных женщин, старше 40 лет. Проявляется, как дряблость мышц, часто развивается после резкого похудания

    Отечный целлюлит, который характеризуется отечностью, тестообразной консистенцией и болезненностью при пальпации

    Смешанный целлюлит, который наблюдается, как проявление различных типов целлюлита на разных участках тела.

    Каждая из вышеописанных форм может проходить в развитии 4 стадии: предцеллюлитная, начальная, мелкоузелковая, крупноузелковая.

    Прежде чем приступать к избавлению от целлюлита, необходимо определить причину его возникновения. Если причиной возникновения целлюлита является стресс, до начала процедур, необходимо от него избавиться.

    Целлюлит является результатом отсутствия любви к себе и своему телу. Одним из методов избавления от стресса является взращивание любви к себе и нежной заботе о своем теле. Для женщин любовь к себе является основой и базой для гармонизации жизни в целом, во всех сферах. Об этом вы можете почитать в моей статье Как женщине научиться любить себя.
    Процедуры от целлюлита
    Мы будем рассматривать только профессиональные процедуры, но которые при желании вы сможете сделать даже самостоятельно.

    Бабушкины рецепты красоты, описанные и расхваленные в сети, не справляются с качественным уходом за телом, а косметика массмаркета – это деньги в никуда. Это все я проверила на себе, и сравнив результаты использования профессиональных методов ухода за красотой, полюбила эстетическую косметологию. Кроме того, несколько лет я практически не покупаю косметику в магазине по типу Ева и т.п. Я изготовляю собственную косметику и планирую когда-то создать свой косметический бренд. Но мы сейчас не об этом.

    Еще один важный фактор, который любит целлюлит – это лень. Я видела много женщин, которые тратили большие деньги на попытки избавиться от лишнего веса и целлюлита в позе лежа на кушетке у косметолога. Это не работает. К избавлению от целлюлита важно подходить комплексно.
    Формула комплексного подхода для избавления от целлюлита:

    1. Нормализация питания
    2. Хороший сон
    3. Избавление от стресса. Взращивание любви и благодарности к себе, забота о своем теле.
    4. Спорт
    5. Косметический уход

    Какие процедуры от целлюлита предлагает
    профессиональная косметология

    В косметологии предлагается широкий спектр мануальных техник для ухода за телом. Давайте проанализируем каждую из них.
    Из самых эффективных предлагаются:

    • Пилинги
    • Массажи
    • Маски
    • Обертывания
    • Водные процедуры: души, ванны, бассейн, бани,
    • Аппаратные методики
    Подробнее о каждой процедуре:
    Пилинг не является самостоятельной процедурой для борьбы с целлюлитом, но это эффективная процедура для снятия ороговелого слоя эпидермиса кожи. Их рекомендуется делать раз в неделю. На практике оказалось, что косметические пилинги, менее эффективны, чем пилинг хорошей мочалкой. Хорошие мочалки для скрабирования делают из пальмового волокна. Кроме снятия ороговелого слоя эпидермиса мочалка также улучшает циркуляцию крови, что помогает в борьбе с целлюлитом.

    Массаж – одна из самых эффективных процедур для борьбы с целлюлитом. Я пробовала разные массажи, и моим любимым для борьбы с целлюлитом, является расслабляющий антистрессовый массаж. Конечно, в момент, когда выбирается метод борьбы с целлюлитом, сложно поверить, что легкие поглаживающие движения способны с этим справиться. Но вспомните, что любовь побеждает зло, а целлюлит – это результат отсутствия любви к себе и своему телу. Расслабляющий антистрессовый массаж – это метод проявления любви и заботы к своему телу, и психоэмоциональному фону, которое побеждает целлюлит.

    Если сравнивать ручной и аппаратный массажи, то ручной массаж лучше. Эффективность массажа проявляется не только в механических движениях, а и благодаря энергии мастера. Но если нет возможности посещать ручной массаж, выбирайте аппаратный, но не бездействие.

    Маски сами по себе малоэффективны в борьбе с целлюлитом, но в комплексе с обертываниями, хорошо подходят в качестве подложки. Позже расскажу, как это делать.

    Обертывания входят в состав самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом. Я перепробовала всевозможные варианты обертываний и определила, что самыми эффективными являются влажные обертывания с масками подложками, а также медовые обертывания в комплексе с парилкой.

    Если ваши средства позволяют посещать косметолога, я рекомендую вам влажные обертывания «Виски-пеленания» от Styx. Это дорогие обертывания, их минимальная стоимость за одну процедуру начинается от 900 грн. Если вы нашли стоимость намного дешевле (300-500-600 грн), это будет сокращенный, менее активный, протокол или вовсе не обертывания от Styx. Дело в том, что себестоимость обертываний Styx очень дорогая, поэтому их цена не может быть ниже 900 грн.

    Водные процедуры: души, ванны, бассейн, бани. С момента зарождения, жизнь на земле неразрывно связана с водой. Одной из главных задач СПА является восстановление энергии человеческого организма в целом, что определяет состояние здоровья. Человеческая энергия рождается из гармонии души и тела, поэтому действие СПА процедур направлено на восстановление физиологических процессов и нормализацию психологического состояния человека. Дать человеку ощущение гармонии с самим с собой и окружающим миром – вот смысл философии СПА. Все бальнеологические процедуры являются эффективными в борьбе с целлюлитом. Выбирайте, какая вам больше нравится, и вперед.

    Бани полезно сочетать с пиллингом из морской соли и медовыми обертываниями под пленкой. Дальше в статье вы узнаете рецепт эффективного СПА дня, который может себе позволить каждая женщина.

    Аппаратные методики борьбы с целлюлитом. Так сложилось, что ни одна аппаратная методика не принесла мне удовлетворительного результата.
    Я тестировала разные аппараты. Название многих уже не помню. Из последних это был аппарат Lumicell wave 6. Кроме того, многие аппаратные процедуры для тела наносят серьезный вред здоровью: кавитация и некоторые аппаратные процедуры RF лифтинга. В клинике, где я проходила свою косметологическую практику, пациенты жаловались, что после процедуры кавитации и аппаратного антицеллюлитного массажа, у них массово появлялся купероз. Кроме того, излучения аппарата кавитации способны разрушать костную ткань. Эту информацию не распространяют в сети, так как на них зарабатывают большие деньги.
    Был ли у вас опыт избавления от целлюлита с помощью аппаратной косметологии?
    Если да, довольны ли вы были результатами?
    Варианты ответов
    Благодарю за ваш ответ!

    Самый частый женский вопрос:
    как убрать целлюлит за неделю?

    Все зависит от того, какая у вас форма и стадия целлюлита. Если у вас запущенная форма целлюлита, то никак. Скорее всего, вы потратили много времени, на то, чтобы испортить качество своей кожи и подкожно жировых отложений. Очевидно, вы годами не следили за своим питанием, игнорировали спорт и не давали телу качественный косметологический уход с целью заботы и профилактики целлюлита. Кроме того, как я упоминала ранее, одним из главных условий избавления от целлюлита является взращивание любви к себе, из статьи Как женщине научиться любить себя вы уже знаете, что в среднем, любовь к себе взращивается на протяжении 6-ти месяцев. Но без паники, при комплексном подходе, целлюлит избавляется быстрее, чем за полгода.

    Успеха в избавлении от целлюлита можно достичь только в результате комплексного подхода, который заключается в рациональном, тщательно сбалансированном питании, активном занятии спортом (спорт должен быть вам приятен, выбирайте свое направление: чем вашей душе будет приятно заниматься), отказе от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) и комплексе косметологических процедур. Кроме того, избавление от целлюлита нужно начинать с избавления от сопутствующей патологии.
    Формула комплексного подхода для избавления от целлюлита или его профилактики:
    Подведем промежуточный итог вышесказанного
    • Первое - избавление от стресса и взращивание любви к себе.
    • Второе - нормализация питания
    • Третье – спорт. Я люблю бег трусцой, йогу и стретчинг.
    • Четвертое - косметический уход. Из косметического ухода я делаю расслабляющий антистрессовый массаж, эффективный день в СПА (рецепт будет дальше) и влажные обертывания, которые называются «виски пеленания» (рецепт дальше). Кроме того, для ухода за телом я использую только натуральную косметику, которую делает моя мама, по разработанным мною рецептам. Уже много лет я не покупаю в магазинах ни шампунь, ни гель для душа, ни крем для тела. С тех пор, как я начала использовать свою натуральную профессиональную косметику, у меня выросли красивые и крепкие волосы, прошла повышенная жирность кожи головы, перестали стихийно выпадать волосы, и больше не беспокоит обезвоженность кожи тела. Если вам это интересно, вы можете найти себе мастера, который занимается изготовлением и продажей натуральной профессиональной косметики.
    • Пятое - хороший сон.
    Переходим к практической части статьи
    ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
    Данная статья имеет сугубо информационный характер и несет общие рекомендации. Каждая женщина имеет индивидуальный организм, и особенные реакции на косметические компоненты.

    За практическое использование нижеописанных рекомендаций и рецептов ответственность вы несете самостоятельно.

    Во время обертываний у вас может проявиться аллергическая реакция на косметические компоненты. В таком случае необходимо будет обращаться к врачу.

    Если вы хотите профессиональную заботу о своем теле, рекомендуется пользоваться услугами специально предназначенных центров.
    Эффективный день в СПА
    Встречаются два друга: - Что это у тебя нос приплюснутый, боксом занялся? - Нет, мою стекла в женской бане
    Рецепт простой: после того, как вы хорошо разогрели кожу в парилке, необходимо сделать пилинг кожи морской солью, потом смыть и нанести на чистую кожу мед, покрыв обрабатываемые части тела пищевой пленкой. И в этом костюме снова отправиться в парилку несколько раз. Потом смыть. Не забывайте пить много воды во время СПА. Хорошо выпить травяного чая.

    Парилку можно сочетать с контрастным обливанием холодной водой. В конце процедур на тело необходимо нанести питательный крем. Эффект будет потрясающий. После такого СПА дня, вам обеспечен: хороший сон, полное расслабление всего организма и ваша кожа будет, как персик. Важно помнить о частоте и регулярности. Желательно делать курс банных посещений, минимум раз в неделю в период, когда вы делаете себе комплексный курс избавления от целлюлита. После того, как вы избавитесь от целлюлита, баню можно посещать раз в месяц.

    Солевые ванны

    Если у вас нет возможности ходить в баню, можно принимать солевые ванны при свечах, прослушивая медитирующую музыку. Используйте морскую соль. После того, как вы хорошо распарите кожу, сделайте пилинг тела и массаж мочалкой, а после можете сделать медовые обертывания. Время экспозиции обертываний 60 мин. Такая процедура не только благоприятно влияет на состояние вашей кожи, но и является эффективным методом очищения вашего энергетического тела от различных негативных установок, а также заряжает гармонией. Солевые ванны полезно принимать для красоты и очищения физического и энергетического тела. По завершению процедуры не забудьте нанести на тело питательный крем.
    Как делать влажные обертывания
    Что нужно приготовить для обертываний:

    1. Большую целлофановую простыню. Я покупаю эти: Простыни для обертывания
    2. Резиновые тапочки
    3. Мисочку для замачивания бинтов
    4. Термоодеяло (не обязательно)
    5. Бинты для обертываний (можно купить, а можно сделать самостоятельно)
    6. Мочалка из пальмового волокна
    7. Маска подложка для обертываний. Средство должно быть антицеллюлитным и несмываемым.
    8. Лосьон для обертываний
    9. Вода
    10. Питательный крем для тела

    Для влажных обертываний необходимо приобрести специальные бинты, или вырезать их из ткани самостоятельно. Ткань лучше взять хлопковую (желательно светлого цвета) с неким процентом в составе эластина. В профессиональной косметологии для влажных обертываний используют в основном косметику и бинты марки Styx. Если ваши средства позволяют, вы можете делать обертывания в профессиональном косметологическом центре. А если вы планируете делать обертывания самостоятельно, исходя из ваших параметров, необходимо будет сделать 3 - 4 бинта. Бинты надо будет скрутить в плотные рулоны. Обертыванию подвергаются ноги, ягодицы и область тела до бюста. Если у вас есть целлюлит на руках, в таком случае, руки также необходимо обертывать.

    Влажные обертывания - это самостоятельная процедура, которая состоит из пилинга тела, нанесения маски подложки, экспозиции самих обертываний и нанесения после процедурного крема.
    Протокол процедуры «влажные обертывания»:
    Прежде чем приступать к обертываниям, необходимо пропитать бинты лосьоном для обертываний.

    Для этого необходимо вскипятить 1 литр воды. Отдельно в стакане развести лосьон для обертываний с водой в соотношении от 50 до 100 мл лосьона (в зависимости от объема вашего тела) + 40 мл воды.

    Залить бинты горячей водой, и оставить их пропитываться в мисочке, полностью покрытыми водой. Лосьон пока в ожидании. А мы приступаем к пилингу тела.

    Пиллинг. Лучше всего делать мочалкой из пальмового волокна. Смыть.

    Маска подложка. После пилинга, на чистую кожу наносим маску, гель или масло подложку. Средство должно быть антицеллюлитное. Рецепт антицеллюлитного масла подложки будет дальше по тексту статьи. После того, как вы нанесли маску подложку, приступаем к обертываниям. Для этого необходимо слить воду из мисочки, где пропитывались бинты, а бинты выкрутить, чтобы из них ушла остальная вода. Далее, возьмите стакан с лосьоном, и пропитайте все бинты (поливая лосьоном каждый бинт, перемешивая и выкручивая над мисочкой остальные бинты). Процесс немного напоминает ручную стирку. После того, как вы равномерно распределили по бинтам лосьон, приступаем к процессу обертывания тела.

    Обертывание тела. Берем пропитанный в лосьоне бинт и бинтуем тело снизу вверх: от щиколоток к основанию бедер, от запястий к основанию плеч, от основания бедер до основания плеч. После того, как вы забинтовались, укладываемся на целлофановую простынку, поверх термоодеяла, обертываемся сначала целлофаном (делаем из себя лежащую мумию), и поверх укрываемся теплым одеялом. Время процедуры: от 40 до 60 мин. Если вы не обертываете руки, их можно не укрывать и пользоваться для своего удобства. Во время обертываний можете посмотреть позитивный фильм или послушать хорошую аудиокнигу.

    По истечении процедуры, раскрываем целлофан и снимаем бинты. Остатки влаги обертываний не смываем. Поверх наносим питательный крем для тела. Рекомендуется не принимать душ до следующего дня, так как обертывания будут продолжать свою работу. После процедуры бинты необходимо постирать.

    Курс состоит из 15 – 20 процедур. Интервал между обертываниями должен составлять минимум 2 дня. Рекомендуется делать 2 процедуры в неделю.
    РЕЦЕПТЫ
    Антицеллюлитное масло подложка - 100%
    Эфирное масло розмарина – 0,5 %
    Масло гвоздики – 2 %
    Эфирное масло корицы – 0,5%
    Эфирное масло апельсина – 0,5 %
    Масло ростков пшеницы – 47 %
    Масло клещевины – 23,5%
    Экстракт календулы – 0,7 %
    Масло зверобоя – 24,8%
    Эфирное масло имбиря – 0,5 %
    Лосьон для обертываний – 100 %
    Экстракт розмарина – 3,30 %
    Антицеллюлитный фито комплекс – 10%
    Экстракт крапивы – 5%
    Экстракт фукуса – 5%
    Ментол – 1%
    Консервант – 1%
    Никотиновая кислота 2-3 табл.
    Вода – 74 %
    Этот лосьон для обертывания также эффективен при хронической усталости ног, застое лимфы и профилактики купероза.

    Где покупать ингредиенты для антицеллюлитного масла и лосьона для обертываний. Есть несколько магазинов. Один из популярных - мыло опт
    ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
    Данная статья имеет сугубо информационный характер и несет общие рекомендации. Каждая женщина имеет индивидуальный организм, и особенные реакции на косметические компоненты.

    За практическое использование вышеописанных рекомендаций и рецептов ответственность вы несете самостоятельно. Во время обертываний у вас может проявиться аллергическая реакция на косметические компоненты. В таком случае необходимо будет обращаться к врачу.

    Если вы хотите профессиональную заботу о своем теле, рекомендуется пользоваться услугами специально предназначенных центров.
    Заключение
    Мы с вами прошли комплексный обзор темы, как избавиться от целлюлита. Вы узнали действенную формулу эффективного избавления от целлюлита.

    Напомню, это:
    • Нормализация питания
    • Хороший сон
    • Избавление от стресса. Взращивание любви и благодарности к себе, забота о своем теле.
    • Спорт
    • Косметический уход

    Вам может показаться, что комплексный подход - это длительный и изнурительный процесс, отнюдь. Лично мне такой подход очень нравится.

    Во время заботы о своем теле, женщина чувствует себя богиней, что дополнительно помогает взращивать ее любовь к себе и окружающему миру. Кроме того, забота женщины о себе тесно связана с ее самооценкой. Заботясь о себе, вы заботитесь, о своем восприятии мира. Энергия, которую вы излучаете, влияет на качество вашей жизни. Если вы формируете вокруг себя гармонию и счастье, вы автоматически удваиваете это в вашей жизни, в виде отношения к вам окружающих людей. Кроме того, взращивание любви и заботы к себе является одним из самых эффективных методов развития сознания.

    Вы перекрываете доступ к источнику великолепия и красоте своего тела, когда забываете о благодарности своему организму и заботе о нем. Научитесь быть благодарной Вселенной за свое тело. Жизнь в состоянии благодарности приводит к осознанности и глубокому одобрению для многочисленных чудес жизни. Выражая благодарность, вы формируете заботу, одновременно транслируя позитивную энергию, и тут же получаете ее обратно. Именно благодарность поддерживает наш контакт с силой природы, и без нее наши действия практически бессильны.
    Была ли вам полезна данная статья?
    Нет
    Да
    Очень
    Материалы по теме: